Андрей, как там успехи? Продолжаете еще, или забросили?
На днях посмотрел несколько серий "The biggest loser" - реалити шоу, клонов много, даже украинский есть. Но советую британский вариант, у них замечательные метаморфозы. Очень вдохновляет. Там нереально огромные люди (некоторые возрастом и за 50 лет) за полгода приходят к нормальному весу.
Совсем недавно задумался над своим состоянием, все очень запущено оказалось, сейчас стал бегать по вечерам, буду считать калории - увлекательнейшее занятие. Сохраню фотку меня сейчас, посмотрим потом, что получится.
Те, кто забросил - возвращайтесь, оно того стоит.

ничего не получается! висим на последней отметке - дни рождения одно за другим

есть ещё такая фича - "плато" - когда вес просто встаёт на месте и ничо н есделаешь. Надо дать организму время адаптироваться, а потом гнобить снова.

Просто способ был выбран слишком стрессовый для организма.

Вы наверное физкультурку подзапустили, ослабнув от голода. Этого нельзя делать. Мышцу во время ограничений в еде надо в первую очередь в тонусе держать. Где-то слышал, что мышечная масса при сокращении в еде тает едва ли не с той же скоростью, что и сало. Я вон с апреля килограмм 12 скинул. Намечавшийся рюкзак уничтожен бесследно, штаны покупаю на два размера меньше(всё равно спадают), но подтягиваюсь больше - вес-то меньший рукам поднимать приходится. Только вот беда - привык есть понемногу, и вес продолжает потихоньку снижаться. Это уже не есть карашо.

Протеинчика подкупите. И заниматься нужно не со своим весом, а с утяжелением.

Просто нет цели нарастить массу по примеру качков. Ну, горы мышц. Теперешние объёмы вполне устраивают. Просто занимаюсь для поддержания тонуса и силы. Пробовал с отягщениями, но, почему-то больший и заметный эффект даёт именно турник и брусья. И для позвоночника полезней, что для меня немаловажно, т.к. по роду занятий приходиться таскать практически неподъёмные баулы.

Для сердца тоже. Хотя после серии упражнений со становой тягой неподьемные баулы кажутся все легче и легче.

На самом деле можно похудеть если перестать кушать после 6 вечера )) на себе опробовал работает было 96 стало 82,
конечно вечером жрать дико охота с этим сложно боротся))

Вот как другие худели ) может кому то пригодиться)
http://www.mhealth.ru/form/fitness/711108/
http://www.mhealth.ru/form/fitness/maksim-...aya-redakcziya/
http://www.mhealth.ru/form/fitness/aleksej...aya-redakcziya/

я от наших врачей просто тащусь, каждый раз когда к ним сходишь ставят жуткие диагнозы и каждый раз все не так серьёзно, вот что они за свиноты такие?
В этот раз предиабед поставили, я фанарею. Ходил ведьк аллергологу, к слову попалась тётка кошканенавистница, сказала накой чёрт тебе кошка? Я ей говорю муркает и ваще тащуся, а она типа мол мурлыкание раздражающие звуки!
К слову, кто-нибудь знает диету какую лучше сейчас соблюдать?

Почти уверен что просто они анализы делают через задницу, и уровень сахара близок к норме.

Врачи в больницах и поликлиниках это еще цветочки, ягодки на скорой ездят

Есть у меня несколько знакомых с диабетом, так вот они что говорили...
Не увлекайтесь: картошкой, макаронами, выпечкой, сладким. В общем, поменьше углеводов. Не желательно: пиво, виноградные вина (шампанское, коньяк, естественно, в том числе), увы, виноград. Хлеб лучше черный; хорошо - гречка, овощи. Мясо - лучше куриное. Свинина, особенно жирная, не желательно...

У моей знакомой месяц назад сын умер от осложнений вызванных диабетом. Лет двадцать пять парню было. С диабетом лучше не шутить, следуйте предписаниям врачей.

Ужасс куда катиться мир? 25 лет от диабета
Думаю я здоров, потому что они все время делают такие дебильные диагнозы мне, двойшников и тройшников понабралив клинику вот и работают как попало. Завтра перездам кровь, а там уж все хорошо будет.

По странному стечению осбтоятельств я ненавижу гречку, нелюблю курицу.
Увлекаюсь: картошкой, макаронами, выпечкой, сладким. В углеводах души не чаю. Пиво, виноградные вина, изюм терпеть не могу. Увы, виноград обожаю. Хлеб лучше черный - это я одобряю.
Свининка НЯ
Но я не то, чтоб злоупотребляю этой едой.
Дурдом.

К слову, за 40 дней поездки, таки удалось поправиться на 3кг! Я сделал это! Я вернул свою прежднию массу!

Андрей, а как у вас сейчас успехи с весом?

никак, держится)))
лето, пьянки-гулянки, пица... и отсутствие жены дома! Поехала с младшим сыном к родителям

так отсутствие жены - это ж хорошо!
они вечно закармливают.

Ограничьте! Это не шутки, Манул! Если есть хотя бы предрасположенность, надо аккуратней - не отказываться совсем, а просто поменьше...

Я вот тоже решил похудать.
А то 130 килограмм для меня многовато.

Не ем свинину, пью нарзан.