Внести в избранное зеленоград онлайн Регистрация на Форуме Зеленограда   
Декор дома. Освещение детской Декор дома. Стол для пикника
Городские новости:
ГОРОДСКИЕ НОВОСТИ   
СОБЫТИЯ
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
ТРАНСПОРТ
НЕДВИЖИМОСТЬ
ИНТЕРНЕТ
ОБРАЗОВАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
НАУКА И ТЕХНИКА
КОНСУЛЬТАНТ
   МУЗЫКА
   СПОРТ
   КИНО И ТЕЛЕВИДЕНИЕ
   ПУТЕШЕСТВИЯ
   ИГРЫ
   ЮМОР
   ПРОЗА
   СТИХИ
   ГОРОДСКАЯ АФИША
   РЕКЛАМА
ГОРОДСКАЯ АФИША
ТОП ПОПУЛЯРНЫХ СТАТЕЙ

 
СПРАВОЧНИК ЗЕЛЕНОГРАДА:
   - МАГАЗИНЫ, ТОРГОВЫЕ ПРЕДПРИЯТИЯ
   - НЕДВИЖИМОСТЬ
   - СТРОИТЕЛЬСТВО, ОТДЕЛКА, РЕМОНТ
   - КОМПЬЮТЕРЫ, СВЯЗЬ, ИНТЕРНЕТ
   - АВТО, ГАРАЖИ, ПЕРЕВОЗКИ
   - ОБРАЗОВАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ
   - МЕДЦЕНТРЫ, АПТЕКИ, ПОЛИКЛИНИКИ
   - ОТДЫХ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ТУРИЗМ
   - СПОРТИВНЫЕ КЛУБЫ
   - РЕСТОРАНЫ, КЛУБЫ, КАФЕ И ПИЦЦЕРИИ
   - КИНОТЕАТРЫ, ТЕАТРЫ, ДК
   - ПОЛИГРАФИЯ, РЕКЛАМА, ФОТО
   - УСЛУГИ БЫТА, ГОСТИНИЦЫ
   - БАНКИ, ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ, СТРАХОВАНИЕ
   - БЕЗОПАСНОСТЬ
   - ПРОМЫШЛЕННЫЕ ПРЕДПРИЯТИЯ
   - ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ВЛАСТЬ, ГОР. СЛУЖБЫ
   - ОБЩЕСТВЕННЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ, СМИ
 
ПОИСК ПО СПРАВОЧНИКУ
Ж/Д ТРАНСПОРТ
Сумки Prada
РЕКЛАМА
На главную > спорт

2009-11-26

Соцсеть: Вступайте в нашу группу Вконтакте

Утренний фитнес: «за» и «против»

Новостные порталы Зеленограда недавно сообщили о том, что в 2009 году в округе (в основном, для детей) были сооружены пять новых физкультурно-оздоровительных комплексов. Похоже, в наукограде подрастает поколение фанатов здорового образа жизни.


С утра и до позднего вечера светятся окна зеленоградских спортивных клубов. Впрочем, утром спортклубы и фитнес-центры работают, в основном, с самыми маленькими любителями активного движения — с детьми. Гимнастика и спортивные танцы, единоборства и плавание и, конечно же, игровые виды спорта — вот что помогает нашим детям направить кипучую энергию в «мирное» русло. Ну и, конечно, кроме румяных щек, блестящих глаз и отличного настроения спорт дарит ребятам крепкие мышцы, хорошую координацию и повышенную сопротивляемость болезням. Право же, это стоит того, чтобы подняться утром чуть раньше обычного.


Взрослым гораздо труднее организовать себе спортивное утро. В будни основная забота большинства жителей Зеленограда — как бы не застрять в пробке и добраться до работы вовремя, а по выходным многие предпочитают просто расслабляться и «болеть» за местные футбольные и хоккейные команды, нежась на диване. Кстати, некоторые спортивные клубы и фитнес-центры, желая привлечь взрослых посетителей в простаивающие залы, делают приятные скидки на занятия в утренние часы. За рубежом это вообще обычная практика: и в семь, и в шесть часов утра у работающего человека есть возможность зайти в спортзал и позаниматься под руководством тренера, а затем, приняв душ и переодевшись, к восьми-девяти часам прибыть на рабочее место.


Современные исследователи неоднозначно высказываются о спортивных занятиях в утренние часы. Естественно, речь при этом идет не о профессиональных спортсменах — у них свои особые графики тренировок, для них это работа. Говоря о пользе или вреде утренних занятий спортом, доктора и тренеры имеют в виду обычных граждан, желающих просто быть бодрыми и здоровыми. С одной стороны, утренний фитнес включает скрытые резервы организма, поднимает тонус, повышает работоспособность. С другой стороны, чрезмерные физические нагрузки вскоре после пробуждения могут негативно сказаться на состоянии сердечнососудистой системы. Но разве кто-нибудь заставляет спортсмена-любителя испытывать перегрузки?


Наверное, критерием истины следует считать все-таки самочувствие человека, решившего дать бой гиподинамии. Если занятия приносят удовольствие — значит, они идут на пользу. А спортклубы и фитнес-центры всегда готовы помочь тем, кто желает позаботиться о себе.



Добавление комментария

Ваше имя:

E-mail (не обязательно):

Текст:

Код:


Лучшие стратегии live ставок
Ставки в live привлекают беттеров своей простотой и увлекательностью одновременно. С одной стороны, лайв-пари кажутся куда более прогнозируемыми: даже первые 10-15 минут матча могут дать огромное количество информации о форме спортсменов, настрое команд, соотношении...
Как выбрать самую надежную букмекерскую контору в 2023 году
Критерии выбора проверенной и надёжной БК в 2023 году По состоянию на 2023 год на территории Российской Федерации для игры на ставках доступно более двух десятков букмекерских контор. Среди них встречаются как оффшорные, так и легальные компании. Сотрудничать...
Громкие матчи октября-ноября 2022
До ЧМ-2022 по футболу остаётся чуть менее 1,5 месяцев. За этот период будет сыграно немало интересных противостояний как в ЛЧ, так и в рамках внутренних чемпионатов. Все ближайшие матчи с коэффициентами доступны по ссылке , а мы предлагаем поговорить о наиболее...
РЕКЛАМА: Веб-студия "ПОЛЕ ДИЗАЙН" - изготовление сайтов, интернет-представительств... подробнее
Реклама на портале:
НОВОСТИ
Частные объявления
- КОМПЬЮТЕРЫ, КОМПЛЕКТУЮЩИЕ, ОРГТЕХНИКА
- БЫТОВАЯ ТЕХНИКА
- ФОТО, ВИДЕО И АУДИОТЕХНИКА
- СОТОВЫЕ ТЕЛЕФОНЫ, СРЕДСТВА СВЯЗИ
- МЕБЕЛЬ И ИНТЕРЬЕР
- ОДЕЖДА, ОБУВЬ
- АВТОМОБИЛИ, ГАРАЖИ, АКСЕССУАРЫ
- НЕДВИЖИМОСТЬ
- ЖИВОТНЫЕ
- РАЗНОЕ
Работа в Зеленограде
- ПРЕДЛАГАЕМ РАБОТУ
- ИЩУ РАБОТУ
- ДЕВУШКА ЖЕЛАЕТ ПОЗНАКОМИТЬСЯ
- МУЖЧИНА ИЩЕТ ПОДРУГУ
- ДРУЗЬЯ ПО ИНТЕРЕСАМ
- ВСТРЕЧИ, НАХОДКИ, ПРОПАЖИ
РЕКЛАМА
ЕДА В ЗЕЛЕНОГРАДЕ
АФИША МОСКВЫ

РЕКЛАМА
Здесь могла бы быть ваша реклама

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru Каталог зеленоградских интернет-ресурсов