Солнце
- это свет, тепло, здоровье и радость жизни. Оно
заряжает нас своей энергией, улучшает настроение
и самочувствие. Солнечные лучи дарят нашей коже
чудесный золотистый оттенок, но бесконтрольное
длительное пребывание под прямыми солнечными
лучами в погоне за шоколадным загаром очень
вредно. Кожа человека удивительный, самый
обширный и сложный орган человеческого тела,
выполняющий жизненно важную защитную функцию.
Даже обычное, ежедневное воздействие солнечного
света имеет негативные последствия для кожи и
ускоряет процесс ее старения, а злоупотребление
солнцем приводит к истощению защитных
механизмов кожи – она грубеет, становится
плотной, высыхает, покрывается морщинками.
Ультрафиолетовые солнечные лучи B
(UVB) могут вызывать ожоги, а в некоторых случаях,
даже рак кожи. Ультрафиолетовые лучи A (UVA) еще
более усиливают вредное воздействие лучей B,
провоцируют преждевременное старение клеток
кожи и аллергические реакции. Инфракрасные лучи
повышают температуру тела, усугубляют
негативное воздействие ультрафиолетовых
лучей.
БЕЗОПАСНОЕ СОЛНЦЕ Неосторожное поведение на солнце может
полностью разрушить мечты о прекрасном загаре, а
главное, нанести удар по здоровью. Поэтому
постарайтесь следовать общепринятым и очень
простым правилам:
1. Время пребывания на открытом солнце
увеличивайте постепенно. И по возможности
старайтесь избежать периода наибольшей
солнечной активности с 11 до 16 часов.
2. Осторожнее у моря: вода и светлый песок
усиливают ультрафиолетовое излучение.
Спрятавшись под зонтиком, вы максимально
обезопасите себя от ожогов.
3. Пользуйтесь солнцезащитными средствами для
лица, тела, губ. Крем, молочко или масло наносятся
за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до
купания. И не забывайте, что средство время от
времени надо наносить заново.
4. Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки,
причем с настоящими и не слишком темными
стеклами.
5. Головной убор в жаркий день совершенно
необходим.
6. Перед выходом на пляж не стоит использовать
дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые
компоненты парфюмерных средств распадаются под
действием ультрафиолета и вызывают химические
ожоги.
7. При приеме тетрациклина и кордарона
ультрафиолет может вызвать "внутренние"
ожоги кожи.
8. Не забывайте регулярно пить - на солнце
организм теряет влагу очень быстро.
СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ Существует некоторая путаница в понятиях
"солнцезащитные средства", "средства для
загара", "средства от загара". Солнцезащитные
средства в обязательном порядке на этикетке
содержат информацию о количестве солнцезащитных
единиц (SPF). Для чувствительной кожи следует
предпочитать средства с максимальным числом SPF –
60-70. В остальных случаях будет достаточно 20-30 SPF. Средства
для загара являются ничем иным, как
автобронзантами или автозагаром. Нанеся их на
кожу и появившись на солнце в течение нескольких
минут, вы приобретаете хороший загар без вреда
для организма. Средства от загара содержат
смягчающие средства, которые помогают коже
восстановиться после воздействия ультрафиолета.
Нередко такие средства содержат
"успокаивающие" добавки, которые уменьшают
болезненные ощущения.
Солнцезащитные средства выпускают
Laboratoires Garnier, Institut Phito, Yves Rosher, Estee Lauder, Christian Dior, Nivea
Sun, а также некоторые российские марки. Цены самые
разные. Например, средства линии Nivea Sun стоят от
100-300 руб., в зависимости от степени защиты. Floresan -
70-75 руб. THALGO – cолнцезащитный крем с
омолаживающим эффектом - 670 руб.
Алоэ вера - экстракт этого тропического растения
способствует увлажнению кожи благодарю высокому
содержанию полисахаридов и микроэлементов.
Снимает ожоги, обладает смягчающим и
успокаивающим действием, является природным
солнцезащитным фильтром.
Солнце высушивает и волосы.
Препятствуют этому специальные средства,
например защитный лак для забавных пляжных
причесок Шампуни и бальзамы Sanara с фруктовым
воском защищают волосы, возвращая им природный
блеск и красоту. Гель для душа прекрасно смывает
соль с волос и тела и оставляет особый защитный
слой (от 42 руб.).
Если все же, несмотря на все
советы и предупреждения, вы обгорели на пляже, то
вам необходимо:
1. Принять ванну.
Прохладная (не холодная) вода уменьшит боль и
остановит зуд. Можно даже усилить целебный
эффект – плеснуть в ванну чашку 5% столового
уксуса, или добавить чашку питьевой соды и
четверть чашки крахмала. Или положить немного
“Геркулеса” в дуршлаг и держать его под краном,
пока ванна не нальется до краев.
2. Принять таблетку.
Ибупрофен или аспирин снимет жар и ослабит
болезненные ощущения от ожога. Если вы, еще лежа
на солнце поняли, что пережарились, необходимо
сразу принять эти средства, не ждать появления
симптомов ожога.
3. Принять витамин Е.
Дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в
капсулах каждые 4 часа в течение нескольких дней
перед началом пляжного сезона, чтобы защитить
кожу от разрушительного воздействия свободных
радикалов. Витамин Е также способен
"успокоить" кожу, если принимать его в
течение 1-2 дней во время пребывания на солнце. Его
часто включают в формулу солнцезащитных кремов,
например, фирмы NIVEA.
Даже если все обошлось, коже необходимо помочь
кремами и масками, которые успокаивают,
охлаждают и залечивают мелкие "солнечные"
повреждения.
Специально для этих целей существуют так
называемые средства после загара. Но можно
применять и обычные косметические препараты,
если они богаты увлажняющими веществами и
содержат мало жира. Важно, чтобы они не
закупоривали кожу и не возбуждали
кровообращение. Это усилит воспалительные
процессы, вместо того чтобы смягчить их.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ
Смочить
хлопчатобумажную ткань или марлю в
простокваше (кефире или охлажденном молоке),
слегка отжать и наложить компресс на болезненные
места. Повторять процедуру через час-полтора и до
тех пор, пока самочувствие не улучшится.
Смешать крахмал и воду, сделать пасту.
Накладывать ее на пострадавшие участки кожи.
Покрасневшую кожу время от времени смачивать
соком картофеля, а в особо серьезных случаях
сделать компресс.
Протирайте пораженные участки внутренней
стороной срезанной кожицы свежего огурчика,
предварительно увлажнив ее чистой водой.
Прекрасный эффект дает зверобойное масло.
Смазывать обожженные места 2 раза в день.
Применять при солнечных ожогах свежий сок алоэ.
Измельченные в порошок плоды конского каштана
смешивают с вазелином (1:4) и смазывают пораженные
участки.
Измельченная в кашицу морковь используется для
примочек и компрессов.
Лосьоном из равного количества арбузного и
огуречного сока растирают обоженные солнцем
участки тела 4-5 раз в день.
Капустную кашицу смешивают со взбитым яичным
желтком и наносят на кожу в виде маски на 20 минут.
Компрессы из крепкого чая снимают боль и жар при
солнечных ожогах.
ДЕТИ И СОЛНЦЕ. Детская кожа очень чувствительна и требует
специальной защиты. Она в десять раз тоньше, чем у
взрослых. Солнечные лучи проникают в кожу
ребенка быстрее и глубже, что может иметь
негативные последствия в будущем. Грудным детям
нельзя быть на солнце. Даже в тени (там еще
остается до 40 процентов ультрафиолетовых лучей)
им необходима одежда с длинными рукавами,
панамки с широкими полями, непокрытые места надо
смазывать солнцезащитным кремом. Даже
незначительное покраснение может навредить
коже.
С третьего года жизни дети могут бывать на солнце
- тщательно смазанные кремом и в панамке -
максимум два часа в день. Начинать надо с
нескольких минут, с каждым днем понемногу
увеличивая пребывание на солнце. Необходимо
также учитывать высоту солнца и интенсивность
излучения.
Положительные свойства солнечных лучей
(стимулируют кровообращение, укрепляют иммунную
систему) лучше всего использовать утром, пока
более плотные воздушные слои действуют как
естественный ультрафиолетовый фильтр. А
полуденное время разумнее всего провести в доме.
После пребывания на солнце детскую кожу
необходимо смазать соответствующим кремом после
загара. Почти все современные сонцезащитные
крема для детей имеют двойную защиту:
микропигменты ложатся на кожу в виде защитной
пленки, отражают солнечные лучи. Детские крема от
солнца, как правило, очень хорошо переносятся, не
содержат ни консервантов, ни ароматических
добавок.
ИСКУСТВЕННЫЙ ЗАГАР Если невозможно выбраться на курорт или
врачи запретили жариться на пляже, можно
воспользоваться средствами для искусственного
загара.
Сейчас выпускают лосьоны, придающие коже цвет
естественного загара без оранжевых оттенков.
Выберите тот, что соответствует тону твоей кожи:
светлый, средний или темный. Сначала необходимо
пройтись по телу мочалкой (так лосьон лучше
впитается в кожу), затем нанести лосьон. Теперь
минут 15 походите голышом – иначе останутся пятна
на одежде. Чтобы сохранить цвет, повторите
процедуру через два дня, а если хотите добиться
более глубокого оттенка - на следующий день.
Нужно учитывать, что лосьоны для загара не
содержат меланина, а значит, не могут дать коже
дополнительную защиту от солнечных лучей.
Непременно надо пользоваться солнцезащитными
кремами.
Лето в разгаре. Отдыхайте, купайтесь, загорайте
на здоровье!