Сделать стартовой зеленоград онлайн CправочникРабота в городеЗнакомстваЖенский журналКомпьютерная барахолкаЧатИнтернет-каталогОткрыткиАфиша Москвы Автопортал
Каталог сайтов Зеленограда Доска объявлений Зеленограда

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Читайте в Зеленоград онлайн:

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> мышцы
Виеста
сообщение 15.10.2019, 19:42
Сообщение #1

Магистр
********
Группа: Житель форума
Сообщений: 517
Регистрация: 6.5.2017


привет)
я вот занимаюсь в тренажерке без тренера. и сейчас столкнулась с тем, что хочу сепарацию дельты. и еще бицепс стал плохо откликаться. можете подсказать какие-то "новенькие" упражнения? rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Иван Харламов
сообщение 17.10.2019, 14:36
Сообщение #2

Постоялец
******
Группа: Житель форума
Сообщений: 228
Регистрация: 27.5.2017


привет!
ну дааа, скорее всего мышце не хватает разнообразия. попросту нужно добавиться что-то новенькое, повышать веса!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mr.Jack
сообщение 17.10.2019, 22:21
Сообщение #3

Житель форума
*******
Группа: Житель форума
Сообщений: 256
Регистрация: 24.3.2018


Цитата(Виеста @ 15.10.2019, 19:42) *

привет)
я вот занимаюсь в тренажерке без тренера. и сейчас столкнулась с тем, что хочу сепарацию дельты. и еще бицепс стал плохо откликаться. можете подсказать какие-то "новенькие" упражнения? rolleyes.gif


блин,вообще плохо, что без тренера. тренер - это же не только для ландышей и новичков. они нужны и тогда,когда вы уже давно в спорте, но стоите на месте, вот как в вашей ситуации. значит, вот моя первая рекомендация: берите тренера!
рекомендация вторая: по бмцухе посмотрите упражнения здесь - https://muscleprofit.ru/samye-luchshie-upra...nija-na-biseps/
но выполняйте все новое со страховкой!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 14.11.2019, 0:18
местро для вашего баннера

Каталог зеленоградских интернет-ресурсов