Сделать стартовой зеленоград онлайн CправочникРабота в городеЗнакомстваЖенский журналКомпьютерная барахолкаЧатИнтернет-каталогОткрыткиАфиша Москвы Автопортал
Каталог сайтов Зеленограда Доска объявлений Зеленограда

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Читайте в Зеленоград онлайн:

3 страниц V  1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> масса
Ganih
сообщение 30.1.2018, 13:37
Сообщение #1

Магистр
********
Группа: Житель форума
Сообщений: 659
Регистрация: 8.5.2017


Как набрать массу ? Как питание свое скорректировать? Я так понимаю нужно по больше белка есть, а если я мясо не очень люблю, что тогда делать?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
ElenkaPerlova
сообщение 31.1.2018, 11:29
Сообщение #2

Житель форума
*******
Группа: Житель форума
Сообщений: 324
Регистрация: 9.5.2017


Цитата(Ganih @ 30.1.2018, 14:37) *

Как набрать массу ? Как питание свое скорректировать? Я так понимаю нужно по больше белка есть, а если я мясо не очень люблю, что тогда делать?

Как можно мясо не любить? blink.gif А рыбу хоть едите? Я мясо обожаю. Если мясо не поем хотя бы один раз в день, хожу злая и голодная))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Heelena
сообщение 31.1.2018, 15:43
Сообщение #3

Житель форума
*******
Группа: Житель форума
Сообщений: 496
Регистрация: 15.6.2016


Цитата(Ganih @ 30.1.2018, 14:37) *

Как набрать массу ? Как питание свое скорректировать? Я так понимаю нужно по больше белка есть, а если я мясо не очень люблю, что тогда делать?

Тогда покупайте протеин, он заменит вам мясо) Пить его можно как во время тренировок, так и после них.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Виеста
сообщение 12.3.2018, 12:56
Сообщение #4

Житель форума
*******
Группа: Житель форума
Сообщений: 470
Регистрация: 6.5.2017


На Тверском есть нормальные спортзалы? Я просто тоже хочу массу набрать, только не знаю как. Если я просто буду есть протеин, будет результат или нет?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЛиличкаПетрова
сообщение 12.3.2018, 21:38
Сообщение #5

Магистр
********
Группа: Житель форума
Сообщений: 746
Регистрация: 4.5.2017


Нет, ну конечно есть больше белка - это очень хорошо, хорошо принимать протеин и проще даже! Но если вы не будете заниматься, то и наращивать мышечную массу , просто поедая белок, у вас не получится! Может стоит тренажерный зал найти, возможно вам там и не понадобится дополнительно столько белка, возможно вам хватит и обычных занятий в тренажерном зале !Хотя питание всё равно очень важно! Найдите хороший зал! Я себе подобрала такой центр по фитнесу он находится https://tverskoi.info/org/world-class-oruzh...ro-mayakovskaya , на метро Маяковская, я рядом работаю захожу сразу после работы! И у меня за полгода результаты значительные! Я просто худенькая. поэтому тоже в своем роде набираю массу!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
BLum
сообщение 13.3.2018, 21:46
Сообщение #6

Постоялец
******
Группа: Житель форума
Сообщений: 191
Регистрация: 9.7.2017


Цитата(Rost33 @ 24.2.2018, 19:33) *

Я без мясо ничего не ем)

как я вас понимаю)) я вообще не могу себе даже представить прием пищи, который не будет содержать пищу.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
vdowencko
сообщение 13.4.2018, 13:43
Сообщение #7

Магистр
********
Группа: Житель форума
Сообщений: 716
Регистрация: 18.4.2017


Цитата(Ganih @ 30.1.2018, 14:37) *

Как набрать массу ? Как питание свое скорректировать? Я так понимаю нужно по больше белка есть, а если я мясо не очень люблю, что тогда делать?

В принципе вы правильно мыслите, надо правильно питаться и много заниматься. Но есть и определенные тонкости в этом деле, поэтому советую вам заглянуть на этот https://nabor-massa.ru/ сайт. Там довольно подробно и понятно расписано, что и как надо делать, чтобы набрать массу. Сам там постоянно сижу, и узнаю много нового и интересного для себя)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viktori
сообщение 13.4.2018, 14:55
Сообщение #8

Магистр
********
Группа: Житель форума
Сообщений: 838
Регистрация: 16.12.2015


Просто наймите тренера, а он уж вам расскажет, как и что надо делать для набора массы.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hageena
сообщение 25.4.2018, 20:31
Сообщение #9

Активный участник
*****
Группа: Житель форума
Сообщений: 134
Регистрация: 9.7.2017


у меня тоже не получается набрать массу
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Formard Dvar
сообщение 1.5.2018, 19:25
Сообщение #10

Частый гость
****
Группа: Житель форума
Сообщений: 77
Регистрация: 30.1.2018


Я пью протеин и он мне помогает,уже видны первые результаты
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 21.7.2019, 12:36
местро для вашего баннера

Каталог зеленоградских интернет-ресурсов