Сделать стартовой зеленоград онлайн CправочникРабота в городеЗнакомстваЖенский журналКомпьютерная барахолкаЧатИнтернет-каталогОткрыткиАфиша Москвы Автопортал
Каталог сайтов Зеленограда Доска объявлений Зеленограда

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Читайте в Зеленоград онлайн:

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Хочу накачать мышцы
Vilen
сообщение 2.5.2020, 14:16
Сообщение #1

Постоялец
******
Группа: Житель форума
Сообщений: 157
Регистрация: 21.2.2018


Хочу накачать мышцы. На самом деле, я от спорта далек. Идти в тренажерный зал не хочется, т.к моя физическая форма оставляет желать лучшего. Посоветуйте с чего начать?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
vasechkin
сообщение 2.5.2020, 14:26
Сообщение #2

Активный участник
*****
Группа: Житель форума
Сообщений: 124
Регистрация: 21.1.2018


Для того, чтобы получить хороший результат в короткие сроки, вам нужно заниматься под контролем тренера, который будет подсказывать как и какие упражнения лучше выполнять.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
dobrbrat
сообщение 2.5.2020, 14:49
Сообщение #3

Частый гость
****
Группа: Житель форума
Сообщений: 87
Регистрация: 30.1.2018


Хороших результатов вполне реально добиться при регулярных тренировках и сбалансированном питании. Заниматься можно самостоятельно дома. Примеры тренировок можно найти в ютюбе. Я нашел комплекс, который подходит мне для выполнения в домашних условиях и выполняю его ежедневно. Посмотреть технику тренировки на основе выпадов с гантелями можно тут
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Arturchik
сообщение 2.5.2020, 14:54
Сообщение #4

Частый гость
****
Группа: Житель форума
Сообщений: 99
Регистрация: 24.11.2017


В тренажерных залах далеко не все качки со стажем. Там тренируются люди с разной подготовкой. Не стоит стесняться, идите лучше туда. Там больше оборудования специального, тренажеров. Там проще накачаться.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
veselov_pavel
сообщение 2.5.2020, 14:59
Сообщение #5

Постоялец
******
Группа: Житель форума
Сообщений: 163
Регистрация: 7.9.2017


Достичь хорошего результата в короткие сроки одними тренировками не получится. Для того, чтобы мышцы, которые вы прорабатываете во время тренировок быстрее набирали массу. Желательно добавить также специальное спортивное питание. Оно бывает разное в том числе можно найти недорого. Побрать подходящие добавки можно на этом сайте. Так ваши усилия на тренировках и спец питание даст более быстрый и заметный эффект.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Наталья Барсова
сообщение 12.5.2020, 20:00
Сообщение #6

Активный участник
*****
Группа: Житель форума
Сообщений: 140
Регистрация: 6.2.2018


Я сама не любитель силовых нагрузок в тренажерном зале, но тело приводить в порядок нужно в любом случае. Нашла для себя оптимальный и веселый, кстати, вариант. Записалась еще с прошлого года на занятия большим теннисом https://www.tennisteam.ru/ и активно отдыхая, худею после каждой такой тренировки. Так что выход есть всегда и найти спортивные занятия по душе реально.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 6.6.2020, 7:25
местро для вашего баннера

Каталог зеленоградских интернет-ресурсов