Сделать стартовой зеленоград онлайн CправочникРабота в городеЗнакомстваЖенский журналКомпьютерная барахолкаЧатИнтернет-каталогОткрыткиАфиша Москвы Автопортал
Каталог сайтов Зеленограда Доска объявлений Зеленограда

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Читайте в Зеленоград онлайн:

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Как похудеть посветуете?
Эмилиан
сообщение 6.7.2020, 15:14
Сообщение #1

Просто гость
***
Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14
Регистрация: 9.12.2017


Хочу сбросить вес, а то уже и одышка появилась. И это пока я еще молодой. Представляю что будет, когда будет за сорок. Как посоветуете похудеть? Чтобы эффективно было?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Унне
сообщение 6.7.2020, 15:23
Сообщение #2

Просто гость
***
Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 11
Регистрация: 26.6.2017


Эффективно сбросить вес можно только выполняя физические упражнения. Например, бегать. Но он противопоказан при сильной степени ожирения. Я вот лично качался, чтобы похудеть и заодно набрал отличную физическую форму. Занимался я дома. Купил штангу, скамью, гантели. На сайте вот этом смотрел как правильно делать упражнения, например, жим штанги стоя https://musclefit.info/zhim-shtangi-stoya-ot-grudi/
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Alakey
сообщение 6.7.2020, 15:29
Сообщение #3

Частый гость
****
Группа: Житель форума
Сообщений: 68
Регистрация: 4.3.2018


Качаться и правда очень сильно поможет худеть. Но не стоит рассчитывать что это произойдет быстро. Это все таки труд и нелегкий.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tjesh
сообщение 6.7.2020, 16:10
Сообщение #4

Частый гость
****
Группа: Житель форума
Сообщений: 75
Регистрация: 23.8.2017


Не просто это точно. Сойдет много потов. К тому же кроме занятий вам надо еще и правильно питаться отказаться от многих вредных продуктов. Например, забудьте о майонезе.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Джартлолат
сообщение 10.7.2020, 10:46
Сообщение #5

Частый гость
****
Группа: Житель форума
Сообщений: 75
Регистрация: 28.3.2018


Если будете бегать, то вам нужна очень хорошая и удобная обувь. Она в принципе играет большую роль практически в любом спорте. Так что тщательно подбирайте такую обувь. Вот обратите внимание, например, на кроссовки Boost 350 https://krossday.ru/katalog/adidas/adidas-y...y-boost-350-v2/ Они равномерно распределяют нагрузку на ноги и они потому не так сильно устают.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Marfusha
сообщение 17.7.2020, 15:40
Сообщение #6

Просто гость
***
Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 12
Регистрация: 17.2.2017


Одним спортом проблему лишнего веса не решить. Надо обязательно следить за питанием. Очень важно соблюдать дефицит калорий, побольше белка и клетчатки, сладкое и мучное исключить. Ну и пиво, конечно. Тогда и результат будет
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Церцера
сообщение 17.7.2020, 16:17
Сообщение #7

Просто гость
***
Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 10
Регистрация: 18.2.2018


Все верно говорите. Нужно за питанием следить очень тщательно. Не мешало бы сходить на прием к диетологу, он бы подобрал подходящий рацион. Ну и не забывайте, что нужно улучшать обмен веществ, если хотите, чтобы вес уходил быстро. С этим очень здорово справляются орехи макадамия: https://www.ozon.ru/context/detail/id/155383233/ . Именно поэтому их и используют для похудения
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 4.8.2020, 0:26
местро для вашего баннера

Каталог зеленоградских интернет-ресурсов